Back from hell....

Resultat: 21,1km - Tid:1.56.23 - Gens.Min/Km 5:30 - Gens.Hastighed 10.88km/t - Gens.HR 168BMP.

:-)

Påskeferie, svigermors mad...

Påskeferie, svigermors mad, jyskhygge og løbetræning er en utrolig dårlig kompi. Og når det danske forår tilmed viser sig fra sin bedste side med masser af slud og storm gør det ikke lysten større til at komme ud og træne. Men ud skal skal jeg #¤¤#¤&&(/&/&¤" (biiiip). :-(

Efter en ordenlig frokost bestående af diverse gode retter, fik jeg endelig smidt mine løbesko på mine usle og vildt umotiveret ben. Med huen godt trukket ned over hovedet begyndte jeg på ugens interval træning på 4x1,5km. Havde egentlig sat mig for, at løbe langs Ringkøbingfjord, men det droppede jeg hurtig igen. Det stormede simpelthen 5 pelikaner og med slud lige i fjæset fandte jeg en mindre stormfuld rute. Efter godt og vel 40min kunne jeg driv våd, vende tilbage til min kommende søde hustru og hendes mors slik og kagefade :-) Lidt motivation skal der vel være..

Nedtællingen til "Helvede i Nord" er så småt begyndt. Vejrudsigten tegner ikke så godt, men mon ikke det bliver en god og hård oplevelse. 4 days and counting.....

Valby - Måløv endnu engang.

Ja så er jeg kommet så langt hen i min træning, at de lange LSD ture er kommet over 25km.
Det gik faktisk ok. Når jeg løber længere en 20km, har jeg altid vand eller sørger for, at ligge ruten så det er muligt at købe lidt vand eller juice. Løber også altid med noget druesukker i tabelet form, så jeg ikke går sukker kold. Jeg kunne mærke at ved de 20km gik motivationen lidt ned pga begyndene ømme ben. Jeg kan mærke det er et punkt som jeg skal arbejde med. Få vendt de negative tanker på ruten til noget positivt.


Resultat: 25,69km - Tid:2.20.06 - Gens.Min/Km 5:27 - Gens.Hastighed 11.00km/t - Gens.HR 162BMP.